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瑜伽健身,牵伸训练系统室内瑜伽

2023-09-02 12:17:01  410次浏览 次浏览
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瑜伽健身 牵伸训练系统室内瑜伽

拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

“拉三经”,即拉开腿部的肝经、脾经、经。此三经通透,其他经络互济互补,自然贯通。

三、牵伸训练系统适应症:

适用于短缩和组织的牵伸,如肩关节周围炎和各种原因引起的关节炎(关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎);

由于固定、制动、失用造成的肌力减弱和相应组织短缩等结构畸形形成。如骨折、肌腱损伤经制动或固定后,外周神经炎或外周神经损伤所致的失用性肌无力造成的等;

变或损伤的患者,由于肌张力异常而导致的肌肉或。如脑血管意外、小儿脑瘫、脊髓损伤、颅脑损伤所致的肌张力异常。

体育锻炼前后牵伸,肌肉骨骼损伤,减轻运动后肌肉疼痛。

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